Pour la rentrée de septembre 2024, les cours dureront 1h15 ou 1h30 selon les lieux.

A l'exception du cours de Coublevie accueil du lundi qui sera essentiellement postural, tous les autres cours seront variés et évolutifs et se dérouleront de la manière suivante :

• une phase de recentrage et de prise de conscience du moment présent, du corps, de l'esprit et du souffle
• un travail postural sur une intention précise (inspiré des saisons, des énergies du moment)
• un travail du souffle par la pratique de pranayamas 
• une phase de relaxation (body scan, visualisation, nidra)

Voiron : 3 septembre

tous les autres : 16 septembre

Fin des cours :

Voiron : 30 juin

Pas de cours pendant les vacances scolaires. Des ateliers, stages, séances à thème  ou des zoom seront proposés pour les personnes souhaitant poursuivre leur pratique.

Il n'y a aucune contre indication à la pratique du yoga mais il s'agit juste d'ajuster en fonction de la problématique personnelle.

Tarif pour 1 cours hebdomadaire d'1h15 sur Voiron : 400€ + 20€ à l'association Ere Yoga